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男人陰虛陽虛怎么辦

患者:女,50歲

病情描述:
男人陰虛陽虛怎么辦
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性陰虛陽虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、作息調(diào)整等方式改善。陰虛陽虛通常由長期熬夜、過度勞累、慢性疾病、年齡增長等原因引起。

1、飲食調(diào)理

陰虛者可多吃銀耳、百合、黑芝麻等滋陰食物,陽虛者可選用羊肉、韭菜、核桃等溫補(bǔ)食材。避免辛辣刺激及生冷飲食。

2、中藥調(diào)理

陰虛可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋補(bǔ)腎陰,陽虛可用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫補(bǔ)腎陽,需中醫(yī)辨證使用。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)

選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng),避免劇烈耗氣運(yùn)動(dòng)。每周堅(jiān)持3-5次,每次30分鐘為宜。

4、作息調(diào)整

保證23點(diǎn)前入睡,避免熬夜耗傷陰液。午間可小憩30分鐘,避免過度勞累損傷陽氣。

建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng),避免縱欲過度,癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)辨證施治。

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