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瑪卡泡水喝的功效有哪些

患者：男，63歲

病情描述:
瑪卡泡水喝的功效有哪些
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

瑪卡泡水喝主要有增強(qiáng)體力、改善性功能、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效，適量飲用有助于改善亞健康狀態(tài)。

1、增強(qiáng)體力

瑪卡富含蛋白質(zhì)和氨基酸，能促進(jìn)能量代謝，幫助緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞，適合體力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)人群飲用。

2、改善性功能

瑪卡中的生物堿和甾醇類(lèi)物質(zhì)可調(diào)節(jié)性激素水平，對(duì)男性勃起功能障礙和女性性欲減退有一定改善作用。

3、緩解疲勞

瑪卡含有多糖和維生素B族成分，能幫助緩解腦力疲勞和神經(jīng)衰弱癥狀，適合長(zhǎng)期熬夜或工作壓力大的人群。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

瑪卡中的植物活性成分可雙向調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，對(duì)更年期綜合征和月經(jīng)不調(diào)有輔助調(diào)理效果。

建議每日瑪卡用量控制在5-10克，避免空腹飲用，高血壓患者及孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用，長(zhǎng)期飲用需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

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