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來(lái)姨媽可以喝石榴汁嗎

患者:女,39歲

病情描述:
來(lái)姨媽可以喝石榴汁嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用石榴汁,石榴汁富含維生素C和鐵元素,有助于緩解經(jīng)期疲勞和貧血癥狀。但需避免過量飲用或飲用冰鎮(zhèn)石榴汁,以免刺激胃腸或加重痛經(jīng)。

1、適量飲用

石榴汁含單寧酸和有機(jī)酸,每日建議不超過200毫升,過量可能影響鐵吸收或引發(fā)胃部不適。

2、避免冰鎮(zhèn)

經(jīng)期應(yīng)選擇常溫飲品,冰鎮(zhèn)石榴汁可能導(dǎo)致子宮收縮加劇,加重下腹墜脹感。

3、注意體質(zhì)

脾胃虛寒者飲用后若出現(xiàn)腹瀉,可搭配生姜汁調(diào)和;糖尿病患者需控制攝入量。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

石榴汁與含維生素C食物同食可促進(jìn)鐵吸收,但不宜與鈣劑同服以免形成沉淀。

經(jīng)期飲食建議以溫?zé)?、易消化為主,可搭配紅棗、枸杞等食材熬煮熱飲,若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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