若出現(xiàn)動脈硬化或希望預防血管老化,可以適量吃深海魚、堅果、燕麥、黑巧克力等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、阿司匹林、普羅布考、輔酶Q10等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。
一、食物
1. 深海魚
深海魚富含歐米伽3脂肪酸,有助于降低血液中的甘油三酯,減少血管炎癥反應。
2. 堅果
堅果含有不飽和脂肪酸和植物甾醇,能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇,改善血管彈性。
3. 燕麥
燕麥中可溶性膳食纖維含量高,能與膽固醇結合促進其排出,減緩動脈粥樣硬化進程。
4. 黑巧克力
黑巧克力含有多酚類物質,具有抗氧化作用,可改善血管內皮功能。
二、藥物
1. 阿托伐他汀
他汀類藥物能抑制膽固醇合成,穩(wěn)定動脈斑塊,需嚴格監(jiān)測肝功能。
2. 阿司匹林
抗血小板聚集藥物可預防血栓形成,胃腸道潰瘍患者慎用。
3. 普羅布考
抗氧化劑類藥物可延緩低密度脂蛋白氧化,減輕血管壁損傷。
4. 輔酶Q10
細胞代謝輔助藥物能改善血管平滑肌功能,常與他汀類藥物聯(lián)用。
日常需控制飽和脂肪攝入,每周保持適量有氧運動,定期監(jiān)測血壓血脂指標,合并慢性病患者應遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。