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男生變聲后還能長高嗎

患者:男,65歲

病情描述:
男生變聲后還能長高嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

男生變聲后通常還能繼續(xù)長高。身高增長主要與骨骺線閉合情況、生長激素水平、營養(yǎng)狀況、運動習慣等因素有關(guān)。

1、骨骺線狀態(tài)

骨骺線未完全閉合是長高的關(guān)鍵條件,變聲期多發(fā)生在青春期中期,此時多數(shù)男性骨骺仍存在生長空間。

2、激素水平

生長激素和性激素共同調(diào)節(jié)骨骼發(fā)育,變聲后生長激素仍會持續(xù)分泌1-3年,但分泌量逐漸減少。

3、營養(yǎng)補充

充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于骨骼生長,建議每日攝入乳制品、魚類、豆類等富含骨骼生長必需營養(yǎng)素的食物。

4、運動刺激

縱向跳躍、籃球等沖擊性運動可促進骨骼微損傷修復,刺激生長板軟骨細胞增殖,但需避免過度負重訓練。

建議通過骨齡片評估生長潛力,保持均衡飲食和規(guī)律運動,避免熬夜影響生長激素分泌峰值。

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