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神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理

患者：女，29歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱該怎么調(diào)理
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、飲食改善、藥物治療等方式調(diào)理。神經(jīng)衰弱通常由長期壓力、睡眠不足、營養(yǎng)不良、焦慮癥等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

長期精神壓力可能導致大腦皮層功能紊亂，建議通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力，必要時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。

2、作息調(diào)整

睡眠不足會加重神經(jīng)衰弱癥狀，需保持規(guī)律作息，建議固定就寢時間，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境，嚴重失眠時可短期使用佐匹克隆等鎮(zhèn)靜催眠藥。

3、飲食改善

營養(yǎng)不良可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，適量增加富含B族維生素的全谷物、深綠色蔬菜，以及富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等食物。

4、藥物治療

焦慮癥等病理性因素需藥物干預，可能出現(xiàn)心悸、頭痛等癥狀，可遵醫(yī)囑使用艾司西酞普蘭、文拉法辛等抗抑郁藥配合谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。

保持適度運動如八段錦、散步，避免濃茶咖啡等刺激性飲品，癥狀持續(xù)加重需及時就診心理科或神經(jīng)內(nèi)科。

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