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泡腳的功效與作用

患者：女，64歲

病情描述:
泡腳的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、輔助治療足部疾病等功效，主要通過(guò)溫?zé)岽碳ず退幬镂瞻l(fā)揮作用。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張足部血管，加速下肢血液回流，有助于改善手腳冰涼癥狀，對(duì)靜脈曲張患者有一定緩解作用。

2、緩解疲勞

通過(guò)放松足部肌肉和筋膜，能有效消除運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，適合長(zhǎng)期站立或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人群。

3、改善睡眠

調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，降低核心體溫觸發(fā)睡眠機(jī)制，對(duì)輕度失眠有輔助改善效果。

4、輔助治療

配合中藥可緩解足癬、凍瘡等皮膚問(wèn)題，對(duì)糖尿病足患者需嚴(yán)格控制水溫避免燙傷。

建議使用40℃左右溫水，時(shí)間控制在15-20分鐘，高血壓患者及皮膚破損者應(yīng)謹(jǐn)慎操作，必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下添加對(duì)癥中藥。

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