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如何有效預防暈車

患者:女,60歲

病情描述:
如何有效預防暈車
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

預防暈車可通過調(diào)整乘車習慣、飲食控制、藥物干預和物理刺激等方式實現(xiàn),主要方法有保持視野固定、避免空腹或過飽、服用防暈車藥物、按壓內(nèi)關穴等。

1、視野固定:

乘車時盡量選擇前排座位,注視遠處固定物體,減少頭部晃動,避免閱讀或看手機等需要聚焦近處的活動。

2、飲食控制:

出發(fā)前2小時進食易消化食物,避免高脂、高糖飲食,可適量食用生姜制品或薄荷糖緩解惡心感。

3、藥物干預:

乘車前30分鐘可遵醫(yī)囑服用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑等防暈車藥物,兒童需在醫(yī)生指導下調(diào)整劑量。

4、穴位刺激:

按壓手腕內(nèi)側(cè)兩橫指處的內(nèi)關穴,或使用防暈車腕帶持續(xù)刺激該穴位,有助于調(diào)節(jié)前庭平衡功能。

長途旅行前保證充足睡眠,車廂保持通風,可隨身攜帶清涼油或柑橘類果皮嗅聞以減輕不適癥狀。

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