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生長痛膝蓋疼怎么緩解

患者：男，40歲

病情描述:
生長痛膝蓋疼怎么緩解
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

生長痛膝蓋疼可通過熱敷按摩、適度拉伸、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物干預(yù)等方式緩解。生長痛通常與骨骼快速生長、肌肉牽拉、鈣質(zhì)缺乏、過度活動(dòng)等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩：

用溫?zé)崦矸笙ドw10-15分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。家長需每日睡前幫助孩子操作1-2次。

2、適度拉伸：

指導(dǎo)孩子做股四頭肌拉伸運(yùn)動(dòng)，如坐位屈膝拉伸，每次保持15秒。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松腿部肌肉，避免劇烈跑跳。

3、補(bǔ)充營養(yǎng)：

保證每日攝入含鈣豐富的牛奶、豆腐、深綠色蔬菜，配合維生素D促進(jìn)吸收。必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣劑。

4、藥物干預(yù)：

疼痛明顯時(shí)可短期使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚口服溶液等兒童適用解熱鎮(zhèn)痛藥，或外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。所有藥物須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議家長記錄孩子疼痛發(fā)作頻率，夜間可抬高下肢減輕不適，若持續(xù)疼痛超過2周或伴紅腫發(fā)熱應(yīng)及時(shí)就診排除病理性因素。

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