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如何戒掉夜里的尿不濕

患者：女，31歲

病情描述:
如何戒掉夜里的尿不濕
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

戒掉夜里的尿不濕可通過調(diào)整飲水量、睡前排尿訓(xùn)練、使用隔尿墊、漸進(jìn)式減少尿不濕依賴等方式實(shí)現(xiàn)。孩子夜間排尿控制能力不足可能與生理發(fā)育延遲、睡前飲水過多、膀胱容量較小、睡眠過深等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲水量

家長(zhǎng)需控制孩子傍晚后的液體攝入，晚餐后避免飲用大量水或牛奶，睡前2小時(shí)限制飲水。白天可保持正常飲水量幫助膀胱訓(xùn)練。

2、排尿訓(xùn)練

建議家長(zhǎng)建立睡前固定排尿習(xí)慣，夜間可定時(shí)喚醒孩子如廁1次。白天進(jìn)行憋尿練習(xí)，逐步延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間以擴(kuò)大膀胱容量。

3、隔尿墊過渡

使用防水床墊保護(hù)層替代尿不濕，減少孩子對(duì)尿不濕的心理依賴。若發(fā)生尿床及時(shí)更換床品，避免責(zé)備加重焦慮情緒。

4、漸進(jìn)式戒除

家長(zhǎng)可先減少尿不濕使用頻率，如隔天使用1次，配合獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制鼓勵(lì)孩子保持干爽。多數(shù)兒童在5-7歲能自然脫離夜間尿不濕。

若孩子超過7歲仍頻繁尿床，或伴隨尿痛、尿急等癥狀，建議就醫(yī)排除遺尿癥等病理因素。日常可記錄排尿日記幫助醫(yī)生評(píng)估。

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