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脾虛氣虛的癥狀及調(diào)理

患者:男,39歲

病情描述:
脾虛氣虛的癥狀及調(diào)理
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾虛氣虛常見癥狀有食欲不振、疲倦乏力、大便溏薄、面色萎黃等,調(diào)理方法包括飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、穴位保健。

1. 飲食調(diào)節(jié)

選擇易消化、健脾益氣的食物,如山藥、蓮子、紅棗、小米等,避免生冷油膩,少食多餐,烹飪方式以燉煮為主。

2. 中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、參苓白術(shù)散等方劑,常用中藥包括黨參、白術(shù)、茯苓、黃芪等。

3. 運(yùn)動鍛煉

選擇八段錦、太極拳、散步等溫和運(yùn)動,避免劇烈運(yùn)動耗氣,運(yùn)動時間以早晨為宜,微微出汗即可。

4. 穴位保健

可按摩足三里、中脘、脾俞等穴位,每日早晚各一次,每次5-10分鐘,也可配合艾灸增強(qiáng)效果。

保持規(guī)律作息,避免過度勞累,注意腹部保暖,長期脾虛氣虛癥狀未改善應(yīng)及時就醫(yī)檢查。

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