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女性膽固醇高的飲食注意哪些

患者：女，29歲

病情描述:
女性膽固醇高的飲食注意哪些
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龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

女性膽固醇高可適量吃燕麥、深海魚、堅(jiān)果、西藍(lán)花等食物，也可遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并合理用藥。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能與膽固醇結(jié)合并促進(jìn)其排出體外，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚含豐富Omega-3脂肪酸，可減少甘油三酯合成，改善血脂代謝異常。

3、堅(jiān)果

杏仁、核桃等堅(jiān)果含植物甾醇和多不飽和脂肪酸，可競(jìng)爭(zhēng)性抑制膽固醇吸收，但需控制每日攝入量。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花中的硫代葡萄糖苷衍生物可激活肝臟膽固醇代謝酶，加速膽固醇分解與排泄。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過(guò)抑制HMG-CoA還原酶減少膽固醇合成，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥，需監(jiān)測(cè)肝功能。

2、瑞舒伐他汀

強(qiáng)效他汀類藥物，能顯著降低低密度脂蛋白膽固醇，合并高血壓患者使用時(shí)需注意藥物相互作用。

3、辛伐他汀

中等強(qiáng)度他汀，適用于輕中度膽固醇升高，服藥期間應(yīng)避免與葡萄柚同服。

4、非諾貝特

貝特類調(diào)脂藥，以降甘油三酯為主，與他汀聯(lián)用時(shí)可增加肌病風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

日常烹飪建議用植物油替代動(dòng)物油，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查血脂指標(biāo)并根據(jù)結(jié)果調(diào)整治療方案。

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