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如何刷牙可以讓牙齒變白

患者：男，38歲

病情描述:
如何刷牙可以讓牙齒變白
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李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

牙齒美白可通過(guò)改良刷牙方式、使用美白牙膏、配合飲食調(diào)整及定期專業(yè)清潔實(shí)現(xiàn)，日常需避免色素沉積并維持口腔酸堿平衡。

1、改良刷牙方式

采用巴氏刷牙法，牙刷與牙齦呈45度角短距離水平顫動(dòng)，重點(diǎn)清潔牙頸部和咬合面，每次刷牙不少于2分鐘，每日至少早晚各一次。

2、美白牙膏輔助

選擇含碳酸鈣、硅石等溫和研磨劑的牙膏，或含過(guò)氧化氫的美白牙膏，長(zhǎng)期使用可減少外源性著色，避免選用顆粒過(guò)粗的牙膏損傷牙釉質(zhì)。

3、飲食色素控制

減少咖啡、濃茶、紅酒等深色飲品攝入，食用蘋果、芹菜等高纖維蔬果可通過(guò)摩擦作用輔助清潔，飲用碳酸飲料后及時(shí)清水漱口。

4、定期專業(yè)清潔

每半年進(jìn)行一次超聲波洗牙去除牙結(jié)石，配合噴砂拋光處理牙面，頑固色素可考慮診室冷光美白或家庭定制牙托美白。

長(zhǎng)期吸煙或四環(huán)素牙等內(nèi)源性著色需就醫(yī)評(píng)估，日常使用軟毛牙刷并每3個(gè)月更換，避免橫向用力刷牙導(dǎo)致楔狀缺損。

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