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睡著玩手機(jī)對眼睛的危害大嗎

患者：女，30歲

病情描述:
睡著玩手機(jī)對眼睛的危害大嗎
共1個(gè)回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

睡著玩手機(jī)對眼睛的危害較大，可能導(dǎo)致干眼癥、視疲勞、黃斑損傷、青光眼等眼部問題。

1、干眼癥

躺著玩手機(jī)時(shí)眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)加快，容易導(dǎo)致眼睛干澀、充血。建議調(diào)整姿勢并減少連續(xù)使用時(shí)間，可使用人工淚液緩解癥狀。

2、視疲勞

黑暗環(huán)境下屏幕強(qiáng)光刺激會造成調(diào)節(jié)痙攣，出現(xiàn)視物模糊、頭痛等癥狀。保持環(huán)境光線柔和，每20分鐘眺望遠(yuǎn)處可緩解。

3、黃斑損傷

長期藍(lán)光暴露可能對視網(wǎng)膜黃斑區(qū)造成光化學(xué)損傷，增加年齡相關(guān)性黃斑變性風(fēng)險(xiǎn)。建議開啟手機(jī)護(hù)眼模式或佩戴防藍(lán)光眼鏡。

4、青光眼

側(cè)臥玩手機(jī)可能引起眼壓波動，對于青光眼高危人群可能誘發(fā)急性發(fā)作。高危人群應(yīng)避免該行為并定期監(jiān)測眼壓。

建議睡前1小時(shí)停止使用電子設(shè)備，保持用眼環(huán)境光線適宜，定期進(jìn)行眼科檢查，發(fā)現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)就醫(yī)。

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