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睡眠障礙的易患人群有哪些

患者：男，64歲

病情描述:
睡眠障礙的易患人群有哪些
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

睡眠障礙易患人群主要有長期熬夜者、精神壓力大者、慢性病患者、老年人等四類群體。

1、長期熬夜者

晝夜節(jié)律紊亂會抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降，建議調(diào)整作息規(guī)律。

2、精神壓力大者

焦慮抑郁等情緒問題會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為早醒或睡眠片段化，需配合心理疏導(dǎo)。

3、慢性病患者

甲狀腺功能異常、糖尿病等疾病可能干擾睡眠中樞調(diào)控，需優(yōu)先控制原發(fā)病。

4、老年人

年齡增長導(dǎo)致深睡眠減少和睡眠結(jié)構(gòu)改變，表現(xiàn)為夜間覺醒次數(shù)增多。

建議保持規(guī)律運動習(xí)慣，避免睡前攝入咖啡因，臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜，必要時需就醫(yī)評估。

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