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失眠大腦興奮睡不著什么原因

患者：女，50歲

病情描述:
失眠大腦興奮睡不著什么原因

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

失眠大腦興奮睡不著可能由遺傳因素、心理壓力、睡眠環(huán)境不良、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、改善環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、遺傳因素：

部分人群存在失眠家族史，可能與基因相關(guān)。建議建立規(guī)律睡眠習(xí)慣，避免睡前過(guò)度刺激，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等藥物。

2、心理壓力：

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致大腦皮層持續(xù)活躍。可通過(guò)正念冥想緩解緊張情緒，嚴(yán)重時(shí)需配合帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物。

3、睡眠環(huán)境不良：

光線噪音干擾或?qū)嬀卟贿m影響入睡。應(yīng)保持臥室黑暗安靜，選擇合適枕頭床墊，室溫控制在20-24攝氏度為宜。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)：

甲亢導(dǎo)致代謝亢進(jìn)引發(fā)入睡困難，常伴心悸多汗。需檢查甲狀腺功能，使用甲巰咪唑控制激素水平，配合普萘洛爾改善癥狀。

睡前避免攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過(guò)飽，可嘗試溫水泡腳或輕柔音樂(lè)幫助放松，持續(xù)失眠超過(guò)兩周建議盡早就醫(yī)。

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