美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

山藥的功效與營養(yǎng)

患者:女,28歲

病情描述:
山藥的功效與營養(yǎng)
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

山藥富含多種營養(yǎng)素,具有健脾益胃、滋陰補腎、潤肺止咳、調(diào)節(jié)血糖等功效,適合適量食用以促進健康。

1、健脾益胃

山藥含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶,有助于促進消化吸收,改善脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹等癥狀。

2、滋陰補腎

山藥中的黏液蛋白和皂苷成分具有滋養(yǎng)腎陰的作用,對腎虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多有一定緩解效果。

3、潤肺止咳

山藥所含的黏液質(zhì)能潤滑呼吸道,緩解干咳無痰的癥狀,適合秋冬季節(jié)干燥引起的咽喉不適。

4、調(diào)節(jié)血糖

山藥中的膳食纖維和薯蕷皂苷能延緩糖分吸收,有助于維持血糖穩(wěn)定,但糖尿病患者仍需控制食用量。

建議將山藥蒸煮或煲湯食用,避免油炸等高油脂烹飪方式,對山藥過敏者應(yīng)避免食用,出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>