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患者：男，48歲

病情描述:
輕型高血壓患者應(yīng)注意什么

共1個(gè)回答

輕型高血壓患者需注意生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測(cè)血壓、合理用藥及心理調(diào)節(jié)，主要干預(yù)措施包括低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重和限制飲酒。

每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，避免腌制食品及加工食品，多攝入新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充鉀離子，有助于降低血管外周阻力。

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓驟升。

通過(guò)BMI指數(shù)監(jiān)測(cè)體重變化，肥胖者減輕體重5%-10%可使收縮壓下降5-20mmHg，需結(jié)合飲食管理與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，酗酒者可導(dǎo)致降壓藥物療效降低，并增加心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。

建議每日早晚測(cè)量血壓并記錄，若血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg或出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)心血管內(nèi)科就診，避免擅自調(diào)整藥物劑量。