美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

濕氣重的人怎么去濕氣

患者：女，48歲

病情描述:
濕氣重的人怎么去濕氣
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可通過飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式改善。濕氣重可能與氣候潮濕、飲食不當(dāng)、脾胃虛弱、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少生冷油膩食物攝入，適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動(dòng)排汗

堅(jiān)持快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助體內(nèi)濕氣通過汗液排出，每周保持適量運(yùn)動(dòng)頻率。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、平胃散等健脾化濕中成藥，改善脾胃運(yùn)化功能。

4、環(huán)境改善

保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，使用除濕機(jī)控制濕度在合理范圍，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境中。

日?？膳浜习淖闳锏妊ㄎ淮龠M(jìn)氣血運(yùn)行，嚴(yán)重者建議到中醫(yī)科進(jìn)行體質(zhì)辨證調(diào)理，避免自行長(zhǎng)期服用祛濕藥物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>