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睡覺(jué)腿抽筋的原因是什么

患者:男,46歲

病情描述:
睡覺(jué)腿抽筋的原因是什么
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

睡覺(jué)腿抽筋可能由缺鈣、過(guò)度疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起,可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善循環(huán)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),血清鈣低于正常值可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日??稍黾尤橹破贰⒍怪破窋z入,嚴(yán)重缺鈣需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

2、過(guò)度疲勞

日間長(zhǎng)時(shí)間站立或劇烈運(yùn)動(dòng)后,乳酸堆積易引發(fā)夜間肌肉痙攣。建議運(yùn)動(dòng)后做腿部拉伸,睡前用溫水泡腳幫助放松肌肉,避免睡前過(guò)度活動(dòng)。

3、寒冷刺激

夜間室溫過(guò)低會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉受涼痙攣。保持臥室溫度適宜,睡眠時(shí)注意下肢保暖,可穿著棉質(zhì)長(zhǎng)褲或使用護(hù)膝。

4、血管病變

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能影響局部血液循環(huán),表現(xiàn)為夜間反復(fù)抽筋。常伴隨肢體麻木、皮膚溫度異常,需血管外科就診評(píng)估,可能需使用邁之靈片或進(jìn)行血管介入治療。

日常注意均衡飲食,避免咖啡因和酒精攝入,抽筋時(shí)可立即扳直腳背緩解癥狀,反復(fù)發(fā)作需排查代謝性疾病。

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