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手指肌腱粘連怎么鍛煉

患者:女,36歲

病情描述:
手指肌腱粘連怎么鍛煉
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

手指肌腱粘連可通過被動牽拉練習(xí)、主動屈伸訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練、熱敷輔助等方式改善。肌腱粘連通常由外傷、炎癥、術(shù)后制動、長期勞損等原因引起。

1、被動牽拉練習(xí)

由健側(cè)手輔助患指進(jìn)行緩慢牽拉,每日重復(fù)進(jìn)行可增加肌腱滑動范圍。適用于早期粘連伴關(guān)節(jié)僵硬。

2、主動屈伸訓(xùn)練

患指單獨完成握拳-伸直動作,每組10次。通過肌肉收縮帶動肌腱活動,適合粘連程度較輕者。

3、抗阻訓(xùn)練

使用橡皮筋或握力器進(jìn)行阻抗訓(xùn)練,增強(qiáng)肌腱周圍肌肉力量。需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適阻力強(qiáng)度。

4、熱敷輔助

鍛煉前用40℃左右熱毛巾敷10分鐘,可軟化瘢痕組織。熱敷后立即進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練效果更佳。

鍛煉時應(yīng)避免暴力牽拉,訓(xùn)練后出現(xiàn)持續(xù)腫脹需暫停并就醫(yī)??膳浜?a href="http://m.international-tax-support.com/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波等物理治療促進(jìn)恢復(fù),嚴(yán)重粘連需考慮手術(shù)松解。

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