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腎虛氣虛脾虛腎陽虛如何調(diào)理

患者：女，32歲

病情描述:
腎虛氣虛脾虛腎陽虛如何調(diào)理
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎虛、氣虛、脾虛、腎陽虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。中醫(yī)辨證需明確具體證型，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下綜合干預。

1、飲食調(diào)理

適當增加山藥、芡實、黑豆等健脾益腎食材，避免生冷油膩。腎陽虛者可選用羊肉、韭菜等溫補食物，氣虛者宜食紅棗、黃芪等補氣之品。

2、中藥調(diào)理

腎陰虛可用六味地黃丸，腎陽虛適用金匱腎氣丸，氣虛可服補中益氣湯，脾虛建議參苓白術(shù)散。具體用藥需經(jīng)中醫(yī)師四診合參后開具。

3、運動調(diào)理

選擇八段錦、太極拳等柔緩運動，避免劇烈耗氣。每日散步30分鐘有助于脾運化功能，腰膝酸軟者可練習踮腳收肛等養(yǎng)腎動作。

4、作息調(diào)整

保證23點前入睡避免耗傷腎陰，午間小憩補益脾氣。避免久坐傷腎，注意腰腹部保暖，房事適度減少腎精損耗。

調(diào)理期間需保持情緒舒暢，戒煙限酒，定期復診調(diào)整方案。三種虛證并存時建議優(yōu)先調(diào)理脾虛，因脾胃為后天之本。

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