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神經(jīng)性耳鳴通過自我療法能治愈嗎

患者：男，51歲

病情描述:
神經(jīng)性耳鳴通過自我療法能治愈嗎
共1個(gè)回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

神經(jīng)性耳鳴多數(shù)情況下無法通過自我療法完全治愈，但可通過聲音掩蔽療法、認(rèn)知行為療法、生活習(xí)慣調(diào)整、壓力管理等方式緩解癥狀。神經(jīng)性耳鳴通常由噪音暴露、精神壓力、耳蝸損傷、聽神經(jīng)病變等原因引起。

1、聲音掩蔽療法：

使用白噪音機(jī)或環(huán)境音樂掩蓋耳鳴聲，減少對(duì)異常聲音的注意力，適用于輕度耳鳴患者。

2、認(rèn)知行為療法：

通過心理咨詢改變對(duì)耳鳴的負(fù)面認(rèn)知，減輕焦慮抑郁情緒，需專業(yè)心理醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。

3、生活習(xí)慣調(diào)整：

避免咖啡因和酒精攝入，保證充足睡眠，控制血壓血糖，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)。

4、壓力管理：

練習(xí)正念冥想或漸進(jìn)式肌肉放松，降低交感神經(jīng)興奮性，緩解血管痙攣導(dǎo)致的耳鳴加重。

建議耳鳴持續(xù)超過兩周或伴隨聽力下降時(shí)及時(shí)就診耳鼻喉科，排除聽神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物、甲鈷胺等。

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