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輕微糖尿病可以逆轉(zhuǎn)嗎

患者:女,59歲

病情描述:
輕微糖尿病可以逆轉(zhuǎn)嗎
共1個回答
劉福強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

輕微糖尿病多數(shù)情況下可以通過生活方式干預(yù)實現(xiàn)逆轉(zhuǎn),主要方法包括飲食調(diào)整、運動管理、體重控制和血糖監(jiān)測。

1、飲食調(diào)整

減少精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,有助于改善胰島素敏感性??勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖或格列美脲等藥物輔助控糖。

2、運動管理

每周進(jìn)行150分鐘以上有氧運動結(jié)合抗阻訓(xùn)練,能顯著提升葡萄糖代謝效率。運動前后需監(jiān)測血糖避免低血糖發(fā)生。

3、體重控制

減輕體重5%-10%可明顯降低內(nèi)臟脂肪含量,改善胰島β細(xì)胞功能。建議通過合理膳食與運動實現(xiàn)漸進(jìn)式減重。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹及餐后血糖,配合糖化血紅蛋白評估,可及時調(diào)整干預(yù)方案。持續(xù)3-6個月血糖正??梢暈槟孓D(zhuǎn)。

實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)后仍需保持健康生活習(xí)慣,每年進(jìn)行糖尿病篩查,避免高糖飲食和久坐等誘發(fā)因素。

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