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失眠心煩意亂怎么回事

患者：男，40歲

病情描述:
失眠心煩意亂怎么回事

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠心煩意亂可能由心理壓力、作息紊亂、焦慮癥、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、作息調(diào)整、藥物干預(yù)等方式緩解。

1. 心理壓力

工作學(xué)習(xí)壓力或情緒波動(dòng)導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮。建議通過(guò)正念冥想、傾訴等方式釋放壓力，避免睡前過(guò)度思考。

2. 作息紊亂

熬夜、日間補(bǔ)覺等行為擾亂生物鐘。需固定起床時(shí)間，減少午睡時(shí)長(zhǎng)，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備。

3. 焦慮癥

可能與遺傳因素或長(zhǎng)期應(yīng)激有關(guān)，表現(xiàn)為入睡困難伴心悸?？勺襻t(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等抗焦慮藥物。

4. 甲亢

甲狀腺激素分泌過(guò)多導(dǎo)致代謝亢進(jìn)，常見易怒、多汗癥狀。需檢查甲狀腺功能，使用甲巰咪唑或普萘洛爾控制癥狀。

日?？娠嬘盟釛椚什瑁聿捅苊庥湍佇晾?，保持臥室黑暗安靜。若癥狀持續(xù)超過(guò)2周建議就診心理科或內(nèi)分泌科。

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