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蘋果汁的功效與作用有什么

患者:女,62歲

病情描述:
蘋果汁的功效與作用有什么
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

蘋果汁富含多種營養(yǎng)成分,具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、改善心血管健康等功效。適量飲用蘋果汁有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),但需注意控制糖分?jǐn)z入。

1、促進(jìn)消化

蘋果汁含有天然果酸和膳食纖維,能夠刺激胃酸分泌,幫助分解食物,緩解消化不良和便秘問題。

2、增強(qiáng)免疫

蘋果汁中的維生素C和多酚類物質(zhì)可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,幫助抵抗病毒和細(xì)菌感染,減少感冒發(fā)生概率。

3、抗氧化

蘋果汁含有豐富的抗氧化物質(zhì)如槲皮素和兒茶素,能夠清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

4、保護(hù)心血管

蘋果汁中的鉀元素和植物化合物有助于調(diào)節(jié)血壓,降低膽固醇水平,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn),維護(hù)心臟健康。

建議選擇新鮮榨取的蘋果汁,避免添加糖分的產(chǎn)品,每日飲用不超過200毫升,糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。

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