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脾腎兩虛的癥狀及調(diào)理方式有哪些

患者：男，40歲

病情描述:
脾腎兩虛的癥狀及調(diào)理方式有哪些
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾腎兩虛的癥狀主要表現(xiàn)為食欲減退、腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等，調(diào)理方式包括飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息調(diào)整。

1、飲食調(diào)節(jié)

脾腎兩虛者可適量食用山藥、蓮子、核桃、黑芝麻等食物，有助于健脾補(bǔ)腎。避免生冷、油膩食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

2、中藥調(diào)理

脾腎兩虛可能與先天不足、久病體虛等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、腹瀉等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用四君子湯、金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥。

3、運(yùn)動(dòng)鍛煉

適度進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)脾腎功能。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免耗氣傷陰。

4、作息調(diào)整

保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。注意保暖，尤其是腰腹部，以防寒邪侵襲。

脾腎兩虛者應(yīng)保持心情愉悅，避免過度勞累，長期癥狀未改善建議及時(shí)就醫(yī)。

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