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如何矯正腹肌扭曲

患者：女，54歲

病情描述:
如何矯正腹肌扭曲
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腹肌扭曲可通過物理治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手法矯正、手術(shù)治療等方式改善。腹肌扭曲通常由姿勢(shì)不良、肌肉力量失衡、先天性因素、外傷等原因引起。

1、物理治療

通過電刺激、超聲波等物理手段促進(jìn)肌肉放松和血液循環(huán)，適用于輕度腹肌扭曲。需由康復(fù)師制定個(gè)性化方案。

2、運(yùn)動(dòng)康復(fù)

針對(duì)性進(jìn)行核心肌群訓(xùn)練，如平板支撐、死蟲式等動(dòng)作，幫助重建肌肉平衡。建議在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)練習(xí)。

3、手法矯正

由專業(yè)醫(yī)師通過筋膜松解、關(guān)節(jié)調(diào)整等手法改善肌肉排列，適用于功能性腹肌扭曲。可能配合肌效貼輔助固定。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性扭曲或合并疝氣等情況需手術(shù)修復(fù)，常見術(shù)式包括腹直肌縫合術(shù)、腹壁重建術(shù)等。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑康復(fù)。

日常生活中應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練，如有持續(xù)疼痛或外觀明顯異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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