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如何預(yù)防孩子眼睛近視

患者:女,36歲

病情描述:
如何預(yù)防孩子眼睛近視
共1個回答
周瑋琰 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 眼科

預(yù)防孩子眼睛近視可通過控制用眼時間、增加戶外活動、調(diào)整用眼環(huán)境、定期視力檢查等方式實現(xiàn)。

1、控制用眼時間

建議家長監(jiān)督孩子遵循20-20-20法則,每用眼20分鐘遠眺20英尺外20秒,減少連續(xù)近距離用眼時長,避免長時間使用電子產(chǎn)品。

2、增加戶外活動

每日保證2小時以上自然光下戶外活動,陽光刺激有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌,抑制眼軸過度增長,家長需主動帶孩子進行球類運動或散步。

3、調(diào)整用眼環(huán)境

保持閱讀距離30厘米以上,室內(nèi)光照強度不低于300勒克斯,避免在顛簸環(huán)境或暗光下用眼,書桌應(yīng)配備護眼臺燈。

4、定期視力檢查

每3-6個月進行散瞳驗光檢查,建立屈光發(fā)育檔案,早期發(fā)現(xiàn)遠視儲備消耗情況,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液

日常飲食中適量補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,增加深海魚類攝入,保證充足睡眠時間,建立科學(xué)用眼習(xí)慣。

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