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生完孩子做骨盆修復(fù)有用嗎

患者:女,50歲

病情描述:
生完孩子做骨盆修復(fù)有用嗎
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

骨盆修復(fù)在產(chǎn)后恢復(fù)中有一定作用,主要針對盆底肌松弛、恥骨聯(lián)合分離、骨盆穩(wěn)定性下降、慢性疼痛等問題。修復(fù)方式包括凱格爾運(yùn)動、骨盆帶固定、電刺激治療、手法復(fù)位等。

1、盆底肌松弛

妊娠和分娩會導(dǎo)致盆底肌群張力減弱,可能引發(fā)漏尿或臟器脫垂。建議通過凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)肌力,嚴(yán)重者可配合生物反饋治療。

2、恥骨聯(lián)合分離

孕期激素變化使恥骨間隙增寬超過10毫米時,需使用骨盆帶加壓固定,疼痛明顯者可短期服用對乙酰氨基酚緩解。

3、骨盆穩(wěn)定性

產(chǎn)后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛可能引發(fā)步態(tài)異常。核心肌群訓(xùn)練和瑜伽橋式動作能幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)對合,必要時采用整脊手法矯正。

4、慢性疼痛

長期骨盆錯位可能壓迫神經(jīng)引發(fā)腰骶痛。體外沖擊波治療配合普拉提能改善血液循環(huán),頑固性疼痛需影像學(xué)評估是否存在骶髂關(guān)節(jié)炎。

建議產(chǎn)后42天評估盆底功能,修復(fù)期間避免負(fù)重及劇烈運(yùn)動,每日補(bǔ)充足量鈣質(zhì)和膠原蛋白促進(jìn)韌帶修復(fù)。

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