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氣血不足性脫發(fā)怎樣改善

患者:女,50歲

病情描述:
氣血不足性脫發(fā)怎樣改善
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足性脫發(fā)可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、頭皮護(hù)理等方式改善。氣血不足可能與營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如瘦肉、動物肝臟、黑芝麻、紅棗等,有助于改善氣血不足。避免過度節(jié)食或偏食。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用當(dāng)歸、黃芪、熟地黃等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥,或使用復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等中成藥。

3、生活習(xí)慣調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、瑜伽等,促進(jìn)氣血運(yùn)行。

4、頭皮護(hù)理

選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品,避免頻繁燙染頭發(fā)。可配合頭皮按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食,若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)檢查是否存在貧血、甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病。

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