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女人晚上睡覺(jué)腳抽筋原因

患者:男,50歲

病情描述:
女人晚上睡覺(jué)腳抽筋原因
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性夜間腳抽筋可能與缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、妊娠等因素有關(guān),可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善睡姿、補(bǔ)充電解質(zhì)等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥易引發(fā)肌肉痙攣。建議增加乳制品、豆制品攝入,遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等。

2、肌肉疲勞

白天長(zhǎng)時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腓腸肌過(guò)度疲勞,夜間易突發(fā)痙攣??赏ㄟ^(guò)睡前溫水泡腳、局部熱敷配合反向拉伸緩解癥狀。

3、血液循環(huán)不良

久坐或下肢受涼導(dǎo)致血流減緩,可能誘發(fā)抽筋。建議睡眠時(shí)抬高下肢,穿戴保暖襪,必要時(shí)使用改善微循環(huán)的鹽酸沙格雷酯片、貝前列素鈉片。

4、妊娠因素

孕期子宮壓迫下腔靜脈及鈣需求增加,50%孕婦會(huì)出現(xiàn)夜間腿抽筋。需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整鈣鎂補(bǔ)充劑劑量,推薦門冬氨酸鈣、乳酸鈣等易吸收劑型。

夜間抽筋頻繁發(fā)作需排查腰椎病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變等病理性因素,日常注意避免睡前飲用咖啡因飲料,保持足部溫暖。

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