美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

糯米粉的功效與作用

患者:女,57歲

病情描述:
糯米粉的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

糯米粉具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、緩解疲勞等功效,適合制作糕點(diǎn)或搭配其他食材食用。其主要作用包括提供能量、改善消化功能、輔助調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)皮膚健康。

1、提供能量

糯米粉富含碳水化合物,能快速補(bǔ)充體力消耗,適合運(yùn)動(dòng)后或低血糖人群適量食用。

2、改善消化

糯米粉性溫味甘,對(duì)脾胃虛寒引起的食欲不振有一定緩解作用,可搭配山藥、紅棗等食材增強(qiáng)效果。

3、調(diào)節(jié)血糖

糯米粉的支鏈淀粉結(jié)構(gòu)使其升糖指數(shù)低于普通面粉,糖尿病患者可少量替代主食,但需控制總量。

4、護(hù)膚作用

含有的B族維生素能促進(jìn)皮膚新陳代謝,外用糯米粉面膜可幫助吸附油脂,改善膚質(zhì)。

建議選擇無(wú)添加的純糯米粉,濕熱體質(zhì)人群不宜過(guò)量食用,搭配蔬菜水果可平衡營(yíng)養(yǎng)攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>