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心悸怎么進行緩解

患者：男，33歲

病情描述:
心悸怎么進行緩解
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

心悸可通過深呼吸練習、調(diào)整生活方式、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。心悸通常由情緒波動、咖啡因攝入、心律失常、甲狀腺功能亢進等原因引起。

1、深呼吸練習：

緩慢深呼吸有助于激活副交感神經(jīng)，減輕交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的心跳加快。建議采用腹式呼吸法，重復(fù)進行至心率平穩(wěn)。

2、調(diào)整生活方式：

避免攝入含咖啡因飲品，保持規(guī)律作息，控制每日鈉鹽攝入量。突發(fā)心悸時可嘗試按壓眼球或頸動脈竇按摩。

3、藥物治療：

可能與心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為胸悶、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用美托洛爾、普羅帕酮、地爾硫卓等抗心律失常藥物。

4、心理干預(yù)：

可能與焦慮癥、驚恐發(fā)作等因素有關(guān)，通常伴隨出汗、顫抖等癥狀。認知行為療法聯(lián)合放松訓練可降低自主神經(jīng)反應(yīng)。

日?？蛇m量補充含鎂、鉀的香蕉堅果，避免劇烈運動，持續(xù)心悸超過30分鐘或伴意識障礙需立即就醫(yī)。

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