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脫發(fā)是缺少哪些維生素

患者:男,26歲

病情描述:
脫發(fā)是缺少哪些維生素
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

脫發(fā)可能與缺乏維生素D、維生素B7、維生素E、維生素A等營養(yǎng)素有關(guān),日??赏ㄟ^調(diào)整飲食或遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素改善。

1、維生素D

維生素D缺乏可能影響毛囊周期,導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多??赏ㄟ^曬太陽或食用深海魚類補(bǔ)充,嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素D3制劑。

2、維生素B7

維生素B7缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷。動物肝臟、蛋黃等食物富含生物素,必要時可服用生物素補(bǔ)充劑。

3、維生素E

維生素E不足可能影響頭皮微循環(huán)。堅果類食物含豐富維生素E,臨床可配合使用維生素E軟膠囊。

4、維生素A

維生素A缺乏或過量均可能引起脫發(fā)。建議通過胡蘿卜等橙黃色蔬菜補(bǔ)充,避免自行大劑量服用維生素A制劑。

建議均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的食物,若脫發(fā)持續(xù)加重需及時就診排查甲狀腺疾病、貧血等病理性因素。

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