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桃膠的功效與有什么作用

患者:女,62歲

病情描述:
桃膠的功效與有什么作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

桃膠具有潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、輔助降血脂、緩解胃痛等功效,主要作用包括改善皮膚狀態(tài)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)血糖血脂、緩解胃部不適等。

1、潤(rùn)腸通便

桃膠富含水溶性膳食纖維,能吸收水分膨脹,刺激腸道蠕動(dòng),幫助改善便秘。適合長(zhǎng)期久坐、飲食精細(xì)的人群食用。

2、美容養(yǎng)顏

桃膠含有的植物膠原蛋白和氨基酸可促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生,減少皺紋生成。常與銀耳、紅棗搭配燉煮以增強(qiáng)效果。

3、輔助降血脂

桃膠中的多糖成分能抑制膽固醇吸收,改善血液黏稠度。建議高血脂人群每周食用2-3次,配合低脂飲食。

4、緩解胃痛

桃膠形成的黏液可附著在胃黏膜表面,減少胃酸刺激。對(duì)慢性胃炎引起的隱痛有一定緩解作用。

桃膠需浸泡12小時(shí)后燉煮食用,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需少量嘗試。

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