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維生素d就是魚肝油嗎

患者：女，57歲

病情描述:
維生素d就是魚肝油嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

維生素D不是魚肝油，兩者成分和來源不同。維生素D是脂溶性維生素，魚肝油是從魚類肝臟提取的油脂，含有維生素D和維生素A。

1、成分差異：

維生素D是單一營(yíng)養(yǎng)素，常見形式為維生素D2和D3；魚肝油是復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素，主要含維生素A、D及Omega-3脂肪酸。

2、來源不同：

維生素D可通過陽光照射皮膚合成或從強(qiáng)化食品獲??；魚肝油僅來源于鱈魚等海洋魚類肝臟提取物。

3、功能區(qū)別：

維生素D主要調(diào)節(jié)鈣磷代謝；魚肝油除補(bǔ)充維生素D外，維生素A還參與視覺功能和免疫調(diào)節(jié)。

4、適用人群：

維生素D缺乏者可直接補(bǔ)充純維生素D制劑；魚肝油更適合同時(shí)需要維生素A和D的群體，但需注意維生素A過量風(fēng)險(xiǎn)。

選擇補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)根據(jù)實(shí)際營(yíng)養(yǎng)需求，長(zhǎng)期服用魚肝油需監(jiān)測(cè)維生素A水平，避免超量攝入。

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