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西梅果富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于改善便秘、調(diào)節(jié)血脂、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力，可適量食用新鮮西梅或飲用西梅汁，也可遵醫(yī)囑服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物輔助腸道健康。

一、食物

1. 改善便秘

西梅果含有豐富膳食纖維和山梨醇，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化糞便，適合便秘人群每日食用3-5顆。

2. 調(diào)節(jié)血脂

果皮中的多酚類物質(zhì)可降低低密度脂蛋白膽固醇，建議高血脂患者連皮食用新鮮西梅。

3. 延緩衰老

花青素和維生素C具有抗氧化作用，能清除自由基，可直接食用或制作成果醬。

4. 增強(qiáng)免疫

富含維生素A原和鋅元素，有助于維持黏膜屏障功能，可搭配酸奶制成奶昔食用。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

2. 聚乙二醇4000散

通過水分滯留增加糞便體積，治療功能性便秘時(shí)需配合足量飲水。

3. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善因菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹脹腹瀉癥狀。

4. 維生素E軟膠囊

與西梅協(xié)同增強(qiáng)抗氧化效果，適用于中老年人群預(yù)防動(dòng)脈硬化。

食用西梅果時(shí)需注意控制量，腹瀉患者應(yīng)避免空腹大量食用，糖尿病患者建議選擇低糖品種，出現(xiàn)嚴(yán)重胃腸不適需及時(shí)就醫(yī)。