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玄米茶的功效與作用

患者：女，60歲

病情描述:
玄米茶的功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

玄米茶具有促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖和緩解壓力等功效，主要由烘焙玄米與綠茶混合制成。

1、促進(jìn)消化

玄米茶中的膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng)，適合餐后飲用幫助緩解腹脹。胃腸功能較弱者建議少量多次飲用。

2、抗氧化

綠茶多酚與玄米中的γ-氨基丁酸協(xié)同作用，可清除體內(nèi)自由基。長(zhǎng)期飲用有助于延緩細(xì)胞氧化損傷。

3、調(diào)節(jié)血糖

玄米所含阿魏酸能抑制糖分吸收速率，配合綠茶兒茶素可改善胰島素敏感性。糖尿病患者飲用需監(jiān)測(cè)血糖變化。

4、緩解壓力

烘焙玄米產(chǎn)生的吡嗪類物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜作用，與茶氨酸共同調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。焦慮人群可將其作為輔助調(diào)節(jié)飲品。

建議選擇無(wú)添加的玄米茶產(chǎn)品，避免空腹飲用，搭配均衡飲食和規(guī)律作息效果更佳。特殊體質(zhì)者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。

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