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患者：男，64歲

病情描述:
一米八三的男生標(biāo)準(zhǔn)體重

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身高183厘米的成年男性標(biāo)準(zhǔn)體重范圍約為68至80公斤，具體數(shù)值會(huì)受到骨骼肌肉比例、體脂率、年齡等因素影響。

世界衛(wèi)生組織建議的BMI標(biāo)準(zhǔn)范圍為18.5至24.9，對(duì)應(yīng)183厘米身高的體重區(qū)間為62至83公斤。

肌肉量較大者體重可能超過標(biāo)準(zhǔn)范圍但仍健康，需結(jié)合體脂率評(píng)估，男性健康體脂率應(yīng)低于20%。

30歲后基礎(chǔ)代謝率每十年下降約2%，同體重下體脂率可能增高，需定期進(jìn)行體成分檢測(cè)。

腰圍超過90厘米即提示中心性肥胖，建議通過力量訓(xùn)練與有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的方式維持理想體態(tài)。

保持每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白每公斤體重1.2至1.6克，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖等代謝指標(biāo)。