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做什么動作對前列腺炎有幫助

患者:男,55歲

病情描述:
做什么動作對前列腺炎有幫助
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

前列腺炎可通過提肛運(yùn)動、溫水坐浴、適度有氧運(yùn)動、避免久坐等方式緩解癥狀。前列腺炎通常由細(xì)菌感染、局部血液循環(huán)不良、免疫力下降、長期憋尿等原因引起。

1、提肛運(yùn)動

通過規(guī)律收縮肛門肌肉促進(jìn)盆底血液循環(huán),每日重復(fù)進(jìn)行可減輕盆腔充血,適合慢性非細(xì)菌性前列腺炎患者。

2、溫水坐浴

40℃左右溫水浸泡會陰部15分鐘,有助于緩解肌肉痙攣和疼痛癥狀,急性發(fā)作期每日可進(jìn)行兩次。

3、有氧運(yùn)動

慢跑、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動每周3-5次,每次30分鐘,能改善全身血液循環(huán)并增強(qiáng)免疫力。

4、避免久坐

每小時(shí)起身活動5分鐘,使用環(huán)形坐墊減輕會陰壓迫,久坐會導(dǎo)致前列腺持續(xù)充血加重炎癥。

建議保持規(guī)律作息,避免辛辣刺激飲食,癥狀持續(xù)或加重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)檢查。適度食用西紅柿、南瓜子等富含抗氧化物質(zhì)的食物有助于炎癥恢復(fù)。

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