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植發(fā)多久可以健身

患者：男，50歲

病情描述:
植發(fā)多久可以健身
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

植發(fā)后一般需要7-14天恢復(fù)期后可以開始低強(qiáng)度健身，實(shí)際時(shí)間受到術(shù)后恢復(fù)情況、植發(fā)區(qū)域穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)類型及個(gè)體差異等多種因素的影響。

1、恢復(fù)期評(píng)估

術(shù)后7天內(nèi)毛囊尚未穩(wěn)固，劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致移植毛囊移位或出血，建議避免任何健身活動(dòng)。

2、運(yùn)動(dòng)類型選擇

術(shù)后2周可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，4周后逐步恢復(fù)力量訓(xùn)練，6-8周后允許接觸性運(yùn)動(dòng)。

3、個(gè)體差異

愈合能力較強(qiáng)者可能提前3-5天恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，瘢痕體質(zhì)或術(shù)后感染者需延長至3周以上。

4、植發(fā)區(qū)域保護(hù)

健身時(shí)應(yīng)避免器械摩擦種植區(qū)，游泳需等待痂皮完全脫落（約10-14天），高溫瑜伽建議推遲至1個(gè)月后。

術(shù)后初期建議選擇平緩的有氧運(yùn)動(dòng)，避免導(dǎo)致頭皮充血的高強(qiáng)度訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后注意清潔植發(fā)區(qū)域，如有紅腫或滲出需立即停止鍛煉并復(fù)診。

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