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孕婦前三個月不能吃哪些食物

患者:女,49歲

病情描述:
孕婦前三個月不能吃哪些食物
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦前三個月應(yīng)避免食用生肉、未消毒乳制品、高汞魚類和含咖啡因飲品,這些食物可能增加流產(chǎn)或胎兒發(fā)育異常風(fēng)險。

1、生肉:

生肉可能攜帶弓形蟲或李斯特菌,建議徹底煮熟后食用,避免生魚片、半熟牛排等。

2、未消毒乳制品:

未經(jīng)巴氏殺菌的牛奶或奶酪可能含致病菌,選擇標注"巴氏殺菌"的奶制品更安全。

3、高汞魚類:

鯊魚、劍魚等大型掠食性魚類汞含量較高,可替換為三文魚、鱈魚等低汞海產(chǎn)品。

4、含咖啡因飲品:

每日咖啡因攝入建議控制在200毫克以內(nèi),過量可能影響胎兒發(fā)育,濃茶、能量飲料也需限制。

孕期飲食需保證營養(yǎng)均衡,適量補充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素,出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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