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有耳鳴怎么消除

患者:男,59歲

病情描述:
有耳鳴怎么消除
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何海賢 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

耳鳴可通過(guò)聲音療法、藥物干預(yù)、生活習(xí)慣調(diào)整、壓力管理等方式緩解。耳鳴可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。

1、聲音療法

使用白噪音機(jī)或背景音樂(lè)掩蓋耳鳴聲,適用于輕度神經(jīng)性耳鳴。避免長(zhǎng)期處于絕對(duì)安靜環(huán)境,可能加重主觀耳鳴感知。

2、藥物干預(yù)

耳鳴可能與微循環(huán)障礙、神經(jīng)異常放電等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為蟬鳴聲、搏動(dòng)性雜音等癥狀??勺襻t(yī)囑使用銀杏葉提取物、甲鈷胺、倍他司汀等改善內(nèi)耳血供藥物。

3、習(xí)慣調(diào)整

限制咖啡因和酒精攝入,每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī),接觸超過(guò)85分貝噪音時(shí)應(yīng)使用防護(hù)耳塞。

4、壓力管理

持續(xù)耳鳴可能與焦慮、抑郁等心理因素有關(guān),通常伴隨睡眠障礙、注意力下降等癥狀。正念冥想和認(rèn)知行為療法可降低對(duì)耳鳴的敏感度。

建議保持規(guī)律作息,適量補(bǔ)充鋅元素和維生素B族,突發(fā)性耳鳴或單側(cè)耳鳴需及時(shí)排查聽(tīng)神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病。

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