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總是犯困是怎么回事

患者：男，38歲

病情描述:
總是犯困是怎么回事

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

總是犯困可能與睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足：

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡。建議固定就寢時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期使用褪黑素片、佐匹克隆片、右佐匹克隆片等藥物調(diào)節(jié)睡眠周期。

2、作息紊亂：

生物鐘失調(diào)常見(jiàn)于輪班工作者或跨時(shí)區(qū)旅行人群。需逐步調(diào)整作息規(guī)律，白天適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助分泌血清素，夜間可配合使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調(diào)節(jié)。

3、貧血：

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦供氧不足引發(fā)嗜睡，常伴隨頭暈、面色蒼白。需檢查血常規(guī)明確診斷，可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊配合維生素C促進(jìn)吸收，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)鐵。

4、甲狀腺功能減退：

甲減患者代謝率降低會(huì)出現(xiàn)持續(xù)疲倦，多伴有怕冷、體重增加。需檢測(cè)甲狀腺功能，確診后需長(zhǎng)期口服左甲狀腺素鈉片，定期復(fù)查調(diào)整劑量。

日常可適量食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、堅(jiān)果等富含鐵和B族維生素的食物，避免高糖飲食加重困倦感，持續(xù)嗜睡超過(guò)兩周建議盡早就醫(yī)排查病因。

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