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怎樣預防前列腺疾病

患者:女,63歲

病情描述:
怎樣預防前列腺疾病
共1個回答
黃鐘明 副主任醫(yī)師 去掛號
北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 泌尿外科

預防前列腺疾病可通過保持規(guī)律運動、均衡飲食、定期體檢、避免久坐等方式實現(xiàn)。前列腺健康與生活習慣密切相關(guān),需綜合多維度干預。

1、規(guī)律運動:

每周進行適度有氧運動如快走或游泳,有助于促進盆腔血液循環(huán),降低前列腺充血風險。

2、均衡飲食:

增加番茄、西藍花等富含抗氧化物質(zhì)的食物,限制紅肉及高脂飲食,有助于維持前列腺正常功能。

3、定期體檢:

50歲以上男性建議每年進行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢,早發(fā)現(xiàn)異常早干預。

4、避免久坐:

長時間保持坐姿會導致盆腔壓力增高,每小時起身活動5分鐘可有效緩解局部壓迫。

適度飲水保持尿液稀釋,避免憋尿及過度勞累,出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀應及時就醫(yī)排查。

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