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銀耳燉什么美容養(yǎng)顏

患者:女,28歲

病情描述:
銀耳燉什么美容養(yǎng)顏
共1個回答
何海賢 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 耳鼻喉科

銀耳可搭配紅棗、蓮子、枸杞、百合等食材燉煮美容養(yǎng)顏,也可遵醫(yī)囑服用維生素E、膠原蛋白肽、葡萄籽提取物、透明質酸鈉等營養(yǎng)補充劑。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,與銀耳同燉有助于改善氣血不足導致的膚色暗沉。

2. 蓮子

蓮子含多酚類物質,搭配銀耳可增強抗氧化能力,延緩皮膚衰老。

3. 枸杞

枸杞中的枸杞多糖能促進皮膚細胞修復,與銀耳協(xié)同增強養(yǎng)顏效果。

4. 百合

百合具有滋陰潤燥作用,適合與銀耳搭配改善秋冬季節(jié)皮膚干燥問題。

二、藥物

1. 維生素E

作為脂溶性抗氧化劑,可減少自由基對皮膚的損傷,需在醫(yī)生指導下服用。

2. 膠原蛋白肽

小分子膠原蛋白補充劑有助于改善皮膚彈性,使用前應咨詢醫(yī)師。

3. 葡萄籽提取物

含原花青素成分,輔助減輕紫外線引起的皮膚光老化現(xiàn)象。

4. 透明質酸鈉

口服劑型可提升皮膚保水能力,需嚴格遵循醫(yī)囑控制用量。

建議每周食用2-3次銀耳羹,過敏體質者需謹慎選擇配伍食材,服用營養(yǎng)補充劑前應進行專業(yè)評估。

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