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腰肌勞損是什么原因?qū)е碌?/h3>

患者:男,58歲

病情描述:
腰肌勞損是什么原因?qū)е碌?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損可能由長期姿勢不良、過度勞累、急性損傷未愈、腰椎退行性變等原因引起,可通過物理治療、藥物緩解、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式干預(yù)。

1、姿勢不良

長期伏案或彎腰工作導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張,建議調(diào)整坐姿并使用腰靠,避免久坐超過1小時,日??蛇M(jìn)行腰部熱敷緩解。

2、過度勞累

重體力勞動或運動過量引發(fā)肌肉疲勞性損傷,需減少負(fù)重活動,勞動時佩戴護腰,運動前后做好腰部拉伸。

3、急性損傷

腰部扭傷或拉傷后未徹底恢復(fù)轉(zhuǎn)為慢性勞損,可能與肌肉纖維撕裂、局部出血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為反復(fù)隱痛、活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、腰椎退變

椎間盤突出骨質(zhì)增生加重腰部負(fù)荷,可能與年齡增長、椎體失穩(wěn)等因素有關(guān),常伴下肢放射痛、晨僵。需通過腰椎牽引、核心肌群訓(xùn)練改善,嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。

建議睡眠選擇硬板床,避免腰部受涼,可適量游泳或練習(xí)小燕飛動作增強腰背肌力量,疼痛持續(xù)加重需及時就醫(yī)。

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