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怎么高效改善脫發(fā)

患者：男，51歲

病情描述:
怎么高效改善脫發(fā)
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

1、生活習(xí)慣：

避免熬夜、減少精神壓力，保持規(guī)律作息有助于減少生理性脫發(fā)。日?？蛇x用寬齒梳減少牽拉，避免高溫燙發(fā)染發(fā)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)加重，可適量增加紅肉、深海魚、堅(jiān)果等食物攝入，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素。

3、藥物治療：

雄性激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過高有關(guān)，通常伴隨頭皮油膩，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

4、專業(yè)治療：

瘢痕性脫發(fā)可能與紅斑狼瘡等因素有關(guān)，表現(xiàn)為局部毛發(fā)永久缺失，需通過毛發(fā)移植、低強(qiáng)度激光治療等醫(yī)療手段干預(yù)。

建議每日進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度清潔頭發(fā)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑禿應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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