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孕晚期便秘嚴(yán)重有妙招嗎

患者:男,40歲

病情描述:
孕晚期便秘嚴(yán)重有妙招嗎
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孕晚期便秘可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加活動(dòng)量、補(bǔ)充膳食纖維、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、水分不足等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物,如西藍(lán)花、燕麥、火龍果等,避免高脂精細(xì)飲食。建議少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、增加活動(dòng)量

在醫(yī)生允許下進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每天活動(dòng)30分鐘以上,幫助促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、補(bǔ)充膳食纖維

每日補(bǔ)充20-35克膳食纖維,可選擇車前子殼粉、菊粉等可溶性膳食纖維補(bǔ)充劑,配合足量飲水。

4、使用緩瀉劑

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性緩瀉劑相對(duì)安全,開塞露可短期應(yīng)急,所有藥物需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

建議孕婦養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,如廁時(shí)避免久蹲,若出現(xiàn)便血或腹痛需立即就醫(yī)。可嘗試腹部順時(shí)針按摩輔助排便。

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